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娘が寝ねぇ…と時間捻出を考える

2018/11/09

My daughter usually falls asleep at about 10PM.

But I tried to put her sleep at 8:30.

The result was...ofcourse failed.

She finally slept about 9:30,It's a little bit earlier than usually days!

But I felt tired more than usually day.

Recently I often think how to make free time more.

But I still can't find good way.

I try to reduce watching TV and SNS,YouTube,and reduce sleeping.

Ofcourse I know to reduce sleeping is not good for my health so I don't keep it long.

Actually I already feel sleepy and lose my concentration.

What is the better way?

Can you give me advices?

いつもは10時頃寝る娘を8時半に寝かしつけようとしてみた!

結果は…当然の失敗😵

結局、娘が寝たのは9時半で、いつもより少し早かったけど、俺はいつもより疲れた気がする💦

最近、“どうやって時間を作ってやろうか”ってなコトをよく考える。

でも、良い方法はまだみつけられてない。

テレビやSNS、YouTubeの視聴や、睡眠を減らしてみたりはしてるけど、睡眠を削るのが身体に良くないのは分かってるから長くは続けないつもり。

実際、もう眠気や集中力の低下は感じるしね…

何が良い方法なんだろう?

アドバイスいただけませんか?

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