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ダイエットと体力作りのためにジョギング始めました!

2016/09/30

こんにちは!久しぶりのblog更新で、どんなテンションで書いて良いか分からない私です(笑)

タイトル通り、6月末からジョギングし始めました!

思い切って靴も購入…



ホントは運動とか、汗かく行為は好きじゃないんですけどね…30歳手前というこで、着実にオッサン化していく体にストップをかけるべく一念発起した次第であります(*`・ω・)ゞ

Nike + running ってアプリで、記録を取りながら走ってます。
このアプリがなかなか使えるヤツでして

  • 走行距離の測定
  • 走行時間の記録
  • ㎞あたりの平均所用時間の測定(1㎞毎にアナウンスしてくれる)
  • 走ったコースの記録(地図上に表記)
  • 友達と走行データを共有できる
  • etc…
なんかを自動でやってくれたりします。こうやって記録を残してくと、成果・成長か確認出来てモチベーション維持に一役買ってくれてます!

まだトータル50㎞ちょっとしか走ってませんが(しかも半分近く歩いてる…)、地道に続けてるうちに走る事への抵抗は感じなくなるまでにはなりました!

あんまり根詰めてもしんどいので、一回のジョギングは30分or5㎞を目標にやってます。それ以上は気分とスケジュールでテキトーに…ってな具合です( ´∀`)

劇的な変化はまだ無いですけど、少しだけ体が軽くなったような…顔やら腹回りが絞れたような気がしてます\(^o^)/

無理なくボチボチやってこうと思ってるんで、また経過報告があるかもです。



以上!久しぶりの投稿でした!

ギター関連の記事やら動画もアップしたいと思ってます。

興味があればそちらもよろしくお願いします(^ω^)

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